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Según Ayurveda, Vata tiende a agravarse en esta estación, especialmente en las personas que ya tienen un predominio de este dosha en su constitución, lo cual no quita que si no sos VATA no percibas algunos de esos síntomas.

¿Cómo equilibrar VATA?

🍂Masajes con aceite/crema en articulaciones y pies
🍂Respetar horarios de la rutina y comida, no comer alimentos crudos/fríos
🍂Evitar el viento y exceso de estímulos
🍂Trabajar la introspección y la calma a través de respiraciones lentas y profundas
🍂Meditar y hacer una práctica de yoga enraizada en la tierra

Si querés conocer tu dosha te dejo el link en la Bio ☺️

Según Ayurveda, Vata tiende a agravarse en esta estación, especialmente en las personas que ya tienen un predominio de este dosha en su constitución, lo cual no quita que si no sos VATA no percibas algunos de esos síntomas.

¿Cómo equilibrar VATA?

🍂Masajes con aceite/crema en articulaciones y pies
🍂Respetar horarios de la rutina y comida, no comer alimentos crudos/fríos
🍂Evitar el viento y exceso de estímulos
🍂Trabajar la introspección y la calma a través de respiraciones lentas y profundas
🍂Meditar y hacer una práctica de yoga enraizada en la tierra

Si querés conocer tu dosha te dejo el link en la Bio ☺️

Yo sé que es un montón, pero real y seguiría!! Gracias al yoga por permitirme enseñar todo lo que aprendí y dejar una huella positiva en cada unx de mis alumnxs 🤍✨ ¡Te espero en mis clases! 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️ 📍 Belgrano 📍Villa Crespo #yoga #meditacion #respiracion #bienestar #saludybienestar #saludemocional

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🌿 CLASES DE YOGA EN ABRIL 🌿Si tenés ganas de bajar un cambio, aprender a respirar, dormir mejor, tener más calma, flexibilidad, fuerza, foco y energía ¡Te espero en el mat! Más info por privado 📍Belgrano 📍Villa Crespo

🌿 CLASES DE YOGA EN ABRIL 🌿Si tenés ganas de bajar un cambio, aprender a respirar, dormir mejor, tener más calma, flexibilidad, fuerza, foco y energía ¡Te espero en el mat! Más info por privado 📍Belgrano 📍Villa Crespo

¡Hacé que este año sea un verdadero cambio! ✨🧘‍♀️🧘🏻‍♂️
Sumate a mis clases y descubrí herramientas para conectar con vos, liberar tensiones y encontrar un espacio de calma, lejos del ruido y la tecnología. Un momento y una experiencia exclusiva para tu bienestar físico, mental y emocional ✨🌿

Reserva tu lugar! Más info por privado. 💌

#yoga #meditacion #respiracion #mindfulness

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Sumate a mis clases y descubrí herramientas para conectar con vos, liberar tensiones y encontrar un espacio de calma, lejos del ruido y la tecnología. Un momento y una experiencia exclusiva para tu bienestar físico, mental y emocional ✨🌿

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Un poco de lo que fue el encuentro del fin de semana pasado en este espacio lleno de luz y armonía @espacio.nesha 🌿✨

Gracias @aloabienestar por invitarme nuevamente a ser parte de “Soltar y Fluir” y co-crear juntas. Gracias a quienes participaron, por su entrega y confianza 🙏🤍. Poder brindar herramientas para potenciar el autoconocimiento es lo que más me motiva ✨

¡Si tenés ganas de tener un momento para vos, te espero en mis clases! 🙏💪

#yoga #meditacion #respiracion #evento #villacrespo

Un poco de lo que fue el encuentro del fin de semana pasado en este espacio lleno de luz y armonía @espacio.nesha 🌿✨

Gracias @aloabienestar por invitarme nuevamente a ser parte de “Soltar y Fluir” y co-crear juntas. Gracias a quienes participaron, por su entrega y confianza 🙏🤍. Poder brindar herramientas para potenciar el autoconocimiento es lo que más me motiva ✨

¡Si tenés ganas de tener un momento para vos, te espero en mis clases! 🙏💪

#yoga #meditacion #respiracion #evento #villacrespo

Si necesitás bajar un cambio, conectar con vos y sentirte mejor ¡Te espero en mis clases! @espacio.nesha 📍Villa Crespo ✨Más info por privado ☺️🌿

#yoga #meditacion #respiracion #bienestar #saludemocional #villacrespo #saludybienestar #relajacion

Si necesitás bajar un cambio, conectar con vos y sentirte mejor ¡Te espero en mis clases! @espacio.nesha 📍Villa Crespo ✨Más info por privado ☺️🌿

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✨Este sábado a las 15hs junto a @aloabienestar en Villa Crespo @espacio.nesha ✨
El cuerpo nos envía señales todo el tiempo, pero aprender a interpretarlas es una práctica. En el taller exploraremos cómo escuchar al cuerpo, confiar en esas señales sutiles para tomar mejores decisiones y más alineadas a nuestro bienestar ☺️🙏 Te esperamos! ¡Últimos cupos!

Habrá
✨Journaling
✨Visualización
✨Práctica de yoga y meditación guiada
✨Limpieza energética
✨Sorpresas ☺️

✨Este sábado a las 15hs junto a @aloabienestar en Villa Crespo @espacio.nesha ✨
El cuerpo nos envía señales todo el tiempo, pero aprender a interpretarlas es una práctica. En el taller exploraremos cómo escuchar al cuerpo, confiar en esas señales sutiles para tomar mejores decisiones y más alineadas a nuestro bienestar ☺️🙏 Te esperamos! ¡Últimos cupos!

Habrá
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✨Práctica de yoga y meditación guiada
✨Limpieza energética
✨Sorpresas ☺️

Horarios Febrero ✨ Confiar en los procesos, fluir y descubrir la felicidad en el aquí y ahora es lo que trabajamos e integramos en cada clase. La práctica constante nos lleva hacia el camino del bienestar 🌊💙 ¡Si te gustaría probar una clase escribime por privado! ☺️

📍Belgrano 📍Villa Crespo 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

#yoga #belgrano #villacrespo #meditacion #respiracion

Horarios Febrero ✨ Confiar en los procesos, fluir y descubrir la felicidad en el aquí y ahora es lo que trabajamos e integramos en cada clase. La práctica constante nos lleva hacia el camino del bienestar 🌊💙 ¡Si te gustaría probar una clase escribime por privado! ☺️

📍Belgrano 📍Villa Crespo 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

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¡Nuevos horarios en este espacio lleno de luz 😍 en Villa Crespo!🧘🏻‍♂️🧘‍♀️

Si tenés ganas de comenzar una actividad que te haga sentir bien, bajar la ansiedad, desarrollar fuerza y tener un año de calma ¡Te espero en mis clases! ☺️💪

Más info por privado ☺️✨

#yoga #bienestar #meditacion #respiracion #calma #saludemocional #saludybienestar

¡Nuevos horarios en este espacio lleno de luz 😍 en Villa Crespo!🧘🏻‍♂️🧘‍♀️

Si tenés ganas de comenzar una actividad que te haga sentir bien, bajar la ansiedad, desarrollar fuerza y tener un año de calma ¡Te espero en mis clases! ☺️💪

Más info por privado ☺️✨

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Mágica clase de Yoga + escritura guiada ✨📝. Me gusta llevar creatividad a mis clases y que también puedan conectar con su viaje interno a través de filosofía aplicada, que al final es lo que realmente transforma💫. Gracias por la entrega de siempre, fue un encuentro muy cálido e inspirador 🤍🙏🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

La última pregunta compartida la tomé del gran @garbulsky @aprenderdegrandes

Si te gustaría sumarte a las prácticas, escribime al privado ☺️

Mágica clase de Yoga + escritura guiada ✨📝. Me gusta llevar creatividad a mis clases y que también puedan conectar con su viaje interno a través de filosofía aplicada, que al final es lo que realmente transforma💫. Gracias por la entrega de siempre, fue un encuentro muy cálido e inspirador 🤍🙏🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

La última pregunta compartida la tomé del gran @garbulsky @aprenderdegrandes

Si te gustaría sumarte a las prácticas, escribime al privado ☺️

Si tenés ganas de sentirte mejor, bajar la ansiedad, desarrollar fuerza, tener el cuerpo más liviano y flexible ¡Te espero en mis clases! ☺️✨ Mas info por privado 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️.

Yoga es bienestar físico, emocional y espiritual 💫

📆Martes 20.30hs
📆 Jueves 14hs
📆Sábados 10hs

📍Belgrano R

#yoga #bienestar #saludemocional #bienestaremocional #respiracion #meditacion

Si tenés ganas de sentirte mejor, bajar la ansiedad, desarrollar fuerza, tener el cuerpo más liviano y flexible ¡Te espero en mis clases! ☺️✨ Mas info por privado 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️.

Yoga es bienestar físico, emocional y espiritual 💫

📆Martes 20.30hs
📆 Jueves 14hs
📆Sábados 10hs

📍Belgrano R

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Algunas imágenes del encuentro del sábado pasado 💚✨
Gracias a cada una de las que se sumó al taller “Soltar y Fluir 2024” ✨. Fue un espacio cálido donde nos dimos el permiso de dejar ir lo que ya no nos pertenece para dar espacio y flujo a lo nuevo 💫. Gracias por la confianza y la entrega, porque para soltar nuestra vieja versión también hay que asumir el compromiso y poner el cuerpo para que eso suceda.
Gracias @aloabienestar por pensar en mí y sumarme a co-crear 🫂. 📢 ¡Si te quedaste con ganas de participar, pronto estaremos anunciando la próxima fecha☺️💚✨!

Gracias una vez más a las marcas que apoyaron el encuentro @liveslowbottles @luleamindful @you.spaurbano 🌎🤍

#yoga #bienestar #meditacion #respiracion #wellness

Algunas imágenes del encuentro del sábado pasado 💚✨
Gracias a cada una de las que se sumó al taller “Soltar y Fluir 2024” ✨. Fue un espacio cálido donde nos dimos el permiso de dejar ir lo que ya no nos pertenece para dar espacio y flujo a lo nuevo 💫. Gracias por la confianza y la entrega, porque para soltar nuestra vieja versión también hay que asumir el compromiso y poner el cuerpo para que eso suceda.
Gracias @aloabienestar por pensar en mí y sumarme a co-crear 🫂. 📢 ¡Si te quedaste con ganas de participar, pronto estaremos anunciando la próxima fecha☺️💚✨!

Gracias una vez más a las marcas que apoyaron el encuentro @liveslowbottles @luleamindful @you.spaurbano 🌎🤍

#yoga #bienestar #meditacion #respiracion #wellness

Para fluir, bajar la ansiedad en el pecho, sentirnos bien internamente y con otras personas, es necesario liberar las emociones que quedan estancadas☺️💚 ¡Te esperamos este sábado de 11.30 a 13hs en Belgrano! Junto a @aloabienestar estaremos realizando una meditación y una clase de yoga apuntada a trabajar cuarto chakra ✨ ¡Más info por privado! 🧘🧘🏻‍♀️💚✨ 🪷

#yoga #meditacion #bienestar #saludemocional #saludybienestar #respiracion

Para fluir, bajar la ansiedad en el pecho, sentirnos bien internamente y con otras personas, es necesario liberar las emociones que quedan estancadas☺️💚 ¡Te esperamos este sábado de 11.30 a 13hs en Belgrano! Junto a @aloabienestar estaremos realizando una meditación y una clase de yoga apuntada a trabajar cuarto chakra ✨ ¡Más info por privado! 🧘🧘🏻‍♀️💚✨ 🪷

#yoga #meditacion #bienestar #saludemocional #saludybienestar #respiracion

Yoga es Salud y bienestar 🌱 ¡Te espero en mis clases! +info por privado 🧘🏻‍♀️🧘✨

#yoga #meditacion #bienestar #respiracion #saludybienestar

Yoga es Salud y bienestar 🌱 ¡Te espero en mis clases! +info por privado 🧘🏻‍♀️🧘✨

#yoga #meditacion #bienestar #respiracion #saludybienestar

Recuerdo haber leído a Wayne Dyer…”Procrastinar es el arte de estar al día con el ayer y de evitar el hoy”. Postergando me pierdo del presente.

Yoga implica disciplina, paciencia. Empezar por pararme en el mat, dando un primer paso hacia el bienestar ¡No esperes al año que viene, el momento es hoy! Te espero en mis clases ☺️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

📍Belgrano: Mar 20.30hs / Jue 14hs /Sáb 10hs
📍Villa Crespo: Mar y Jue 9hs / Mié 19hs

#yoga #yogapractice #meditacion #bienestar #respiracion #saludemocional #saludybienestar

Recuerdo haber leído a Wayne Dyer…”Procrastinar es el arte de estar al día con el ayer y de evitar el hoy”. Postergando me pierdo del presente.

Yoga implica disciplina, paciencia. Empezar por pararme en el mat, dando un primer paso hacia el bienestar ¡No esperes al año que viene, el momento es hoy! Te espero en mis clases ☺️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

📍Belgrano: Mar 20.30hs / Jue 14hs /Sáb 10hs
📍Villa Crespo: Mar y Jue 9hs / Mié 19hs

#yoga #yogapractice #meditacion #bienestar #respiracion #saludemocional #saludybienestar

Encontramos nuestro verdadero “Ser Interior” mediante la práctica constante, “abhyasa”. De eso se trata el sendero del yoga, de la vida.

Puede que en momentos de incertidumbre nos perdamos. Conectar con nuestras raíces y maestrx interior hará que volvamos a encontrar el camino ✨. Puede que lleve tiempo, pero doy fe de eso.

Gracias por acompañar mi camino y agradezco a mis alumnxs que me permiten ayudar a despertar la voz de su maestrx interior 💫🦋 #yogapathway #yoga

Encontramos nuestro verdadero “Ser Interior” mediante la práctica constante, “abhyasa”. De eso se trata el sendero del yoga, de la vida.

Puede que en momentos de incertidumbre nos perdamos. Conectar con nuestras raíces y maestrx interior hará que volvamos a encontrar el camino ✨. Puede que lleve tiempo, pero doy fe de eso.

Gracias por acompañar mi camino y agradezco a mis alumnxs que me permiten ayudar a despertar la voz de su maestrx interior 💫🦋 #yogapathway #yoga

La respiración que utilizamos es suave. Recordá siempre que YANG aumenta la energía ☀️(+) y YIN la baja🌑(-) ☯️ ¡Me gusta saber que la practicas, contame luego cómo resultó! ☺️ ¡Te espero en mis clases! 🙏💪
📍Miércoles 19hs en Villa Crespo
📍Sáb 10hs / Martes 20.30hs en Belgrano
📍Particulares online y presenciales ¡Últimos cupos!

#yoga #meditation #respiracion #pranayama #relajacion #villacrespo #belgrano #bienestar

La respiración que utilizamos es suave. Recordá siempre que YANG aumenta la energía ☀️(+) y YIN la baja🌑(-) ☯️ ¡Me gusta saber que la practicas, contame luego cómo resultó! ☺️ ¡Te espero en mis clases! 🙏💪
📍Miércoles 19hs en Villa Crespo
📍Sáb 10hs / Martes 20.30hs en Belgrano
📍Particulares online y presenciales ¡Últimos cupos!

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Para cuando necesites calmar los pensamientos, bajar la ansiedad y conectar con el momento presente 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨🕉️🙏 ¿Cómo se si la estoy practicando bien? Voy a sentir el sonido de las olas 🌊🐚 o como si el aire raspara la garganta 💨

#yoga #meditation #ujjayi #breathwork #respiracion #ansiedad #panico #relajacion

Para cuando necesites calmar los pensamientos, bajar la ansiedad y conectar con el momento presente 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨🕉️🙏 ¿Cómo se si la estoy practicando bien? Voy a sentir el sonido de las olas 🌊🐚 o como si el aire raspara la garganta 💨

#yoga #meditation #ujjayi #breathwork #respiracion #ansiedad #panico #relajacion

Las piedras del camino van a doler. Así como te imaginas este video descalza o descalzo. A la vez nos ayudan a evolucionar. Para eso debo poner el cuerpo, debo cuestionarme, ir al fondo, a la raíz, ser sincero con unx mismx y trascender. Solo así se produce la transformación, solo así nos liberamos de viejos patrones, re programando, soltando lo que ya no va más, hacia una vida más libre, fluida y con más bienestar🦋✨ ¡Te espero en mis clases, que de eso se tratan! ☺️ +info en la Bio

Las piedras del camino van a doler. Así como te imaginas este video descalza o descalzo. A la vez nos ayudan a evolucionar. Para eso debo poner el cuerpo, debo cuestionarme, ir al fondo, a la raíz, ser sincero con unx mismx y trascender. Solo así se produce la transformación, solo así nos liberamos de viejos patrones, re programando, soltando lo que ya no va más, hacia una vida más libre, fluida y con más bienestar🦋✨ ¡Te espero en mis clases, que de eso se tratan! ☺️ +info en la Bio

Contame si te sirvieron 💪✨
Gracias a mi alumna @julroca ☺️🌸📹

Contame si te sirvieron 💪✨
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“Quien esté bien arraigado en el Atma conoce el verdadero sentido de ser autosuficiente. Quien es autosuficiente no depende de nadie y nada tiene que ganar o perder con su acción o inacción” Bhagavad Gita

“Quien esté bien arraigado en el Atma conoce el verdadero sentido de ser autosuficiente. Quien es autosuficiente no depende de nadie y nada tiene que ganar o perder con su acción o inacción” Bhagavad Gita

Si estoy cansadx, me falta fuerza 👉 Gayatri Mantra de @devapremalmiten ❤️ La percusión me conecta con el primer chakra,me dará la fuerza que necesito.
Para abrir el pecho 👉 Gayatri de Wah 💚. A veces la bronca es la otra cara de la angustia. Abro el pecho.
Para activar la intiuicion 👉 Aad Guray de @devapremalmiten , uno de mis preferidos 💜. Conectó con el 6to chakra. Los guías me llevan de la oscuridad hacia la luz

¡Contame cómo resultaron! 🧘🏻‍♀️🧘

Si estoy cansadx, me falta fuerza 👉 Gayatri Mantra de @devapremalmiten ❤️ La percusión me conecta con el primer chakra,me dará la fuerza que necesito.
Para abrir el pecho 👉 Gayatri de Wah 💚. A veces la bronca es la otra cara de la angustia. Abro el pecho.
Para activar la intiuicion 👉 Aad Guray de @devapremalmiten , uno de mis preferidos 💜. Conectó con el 6to chakra. Los guías me llevan de la oscuridad hacia la luz

¡Contame cómo resultaron! 🧘🏻‍♀️🧘

Esta postura me recuerda a la carta ‘El Colgado’ en el tarot. El paro de cabeza invita a mirar desde otra perspectiva, por eso puede dar miedo hasta realizar la postura. No se busca avanzar, sino comprender y asimilar lo que ocurre. Para eso me detengo y coloco el corazón más cerca de la tierra..¿en qué situación debo adaptar un nuevo punto de vista sin que el ego domine? ✨

#sirsasana #yoga

Esta postura me recuerda a la carta ‘El Colgado’ en el tarot. El paro de cabeza invita a mirar desde otra perspectiva, por eso puede dar miedo hasta realizar la postura. No se busca avanzar, sino comprender y asimilar lo que ocurre. Para eso me detengo y coloco el corazón más cerca de la tierra..¿en qué situación debo adaptar un nuevo punto de vista sin que el ego domine? ✨

#sirsasana #yoga

Hacia dónde dirijo la mirada •~ La dirección de tu mirada es un reflejo de tu presencia. En la práctica del yoga, los “drishtis” son claves para mantener la estabilidad en las posturas y estar en el momento presente. No es lo mismo hacer postura del héroe con la mirada perdida que enfocando en un punto fijo.
Si tu mirada esta perdida, también lo estará tu mente 🤯. Si tu mirada está en punto, estoy en el aquí y ahora.

Hacia dónde dirijo la mirada •~ La dirección de tu mirada es un reflejo de tu presencia. En la práctica del yoga, los “drishtis” son claves para mantener la estabilidad en las posturas y estar en el momento presente. No es lo mismo hacer postura del héroe con la mirada perdida que enfocando en un punto fijo.
Si tu mirada esta perdida, también lo estará tu mente 🤯. Si tu mirada está en punto, estoy en el aquí y ahora.

¡Nueva clase de yoga! A las 10hs en Belgrano, Bs.As. Si tenés ganas de mejorar tu bienestar, te espero! 🧘🏻‍♀️🧘✨📍
👉No hace falta experiencia previa
👉 Yoga es para todxs
👉Más info por privado

¡Nueva clase de yoga! A las 10hs en Belgrano, Bs.As. Si tenés ganas de mejorar tu bienestar, te espero! 🧘🏻‍♀️🧘✨📍
👉No hace falta experiencia previa
👉 Yoga es para todxs
👉Más info por privado

Un rato de flow junto a @juancarlosortiz_yoga ☺️🫶✨

Gracias Juan, por todo lo que me enseñás día a día como maestro y persona 🙏.

@yoga

Un rato de flow junto a @juancarlosortiz_yoga ☺️🫶✨

Gracias Juan, por todo lo que me enseñás día a día como maestro y persona 🙏.

@yoga

Una de las posturas que más cuesta hasta que entendés la técnica 💪. Generalmente me suelen preguntar por chaturanga. Primero es super importante entender que si no lo practico, nunca me va a salir 💪✨. Es en la práctica donde encuentro la fuerza. Contame cómo te va con estos ajustes ☺️💪✨

Una de las posturas que más cuesta hasta que entendés la técnica 💪. Generalmente me suelen preguntar por chaturanga. Primero es super importante entender que si no lo practico, nunca me va a salir 💪✨. Es en la práctica donde encuentro la fuerza. Contame cómo te va con estos ajustes ☺️💪✨

La práctica del yoga se convierte en un camino hacia un conocimiento superior y la realización personal. Es unión, salud, bienestar y podría seguir diciendo un montón de cosas más, pero al final es lo que cada practicante experimenta 🌈🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♂️¡Agradecida de integrarlo y transmitirlo! Feliz día yoguis✨🤍🙏 #diamundialdelyoga

La práctica del yoga se convierte en un camino hacia un conocimiento superior y la realización personal. Es unión, salud, bienestar y podría seguir diciendo un montón de cosas más, pero al final es lo que cada practicante experimenta 🌈🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♂️¡Agradecida de integrarlo y transmitirlo! Feliz día yoguis✨🤍🙏 #diamundialdelyoga

Un poco de Ayurveda ✨. Podés practicarlo antes de las clases para mejorar los pranayamas o cuando lo necesites ☺️

Un poco de Ayurveda ✨. Podés practicarlo antes de las clases para mejorar los pranayamas o cuando lo necesites ☺️

Somos los lugares donde hemos habitado y de cada uno de ellos me llevo inspiración para mis clases, incorporando e integrando lo aprendido, potenciando la creatividad y experiencia para que logres conectar con tu maestrx interior y que el yoga sea parte de tu día a día. Me gusta dejar una huella en el sendero del yoga de cada uno de mis alumnxs. Gracias por ser parte 🌈✨

Somos los lugares donde hemos habitado y de cada uno de ellos me llevo inspiración para mis clases, incorporando e integrando lo aprendido, potenciando la creatividad y experiencia para que logres conectar con tu maestrx interior y que el yoga sea parte de tu día a día. Me gusta dejar una huella en el sendero del yoga de cada uno de mis alumnxs. Gracias por ser parte 🌈✨

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