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Acompaño tu proceso y potencio tu camino hacia una vida plena, equilibrada y saludable

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El primer paso hacia tu bienestar

¡Conocé todos los planes y formas de sumarte!

Doshas en clase de yoga 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Imposible no pensar en mis alumna/os mientras lo explico 🤭🤍
Si querés descubrir cuál es tu Dosha, hacé el test desde el link en la bio ✨

Doshas en clase de yoga 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Imposible no pensar en mis alumna/os mientras lo explico 🤭🤍
Si querés descubrir cuál es tu Dosha, hacé el test desde el link en la bio ✨

Las posturas, la meditación, la respiración y el movimiento van calmando el sistema nervioso, lo que reduce naturalmente el flujo de pensamientos repetitivos 🎠🎪. Cuando el cuerpo está enraizado y la respiración es estable, la mente deja de girar como una calesita y puede descansar en el presente ☺️✨ ¡Te espero! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Las posturas, la meditación, la respiración y el movimiento van calmando el sistema nervioso, lo que reduce naturalmente el flujo de pensamientos repetitivos 🎠🎪. Cuando el cuerpo está enraizado y la respiración es estable, la mente deja de girar como una calesita y puede descansar en el presente ☺️✨ ¡Te espero! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

¡Nuevos horarios de práctica! En 📍Belgrano
Resetear la energía, reconectar y enfocar para que el último tramo del año sea placentero y equilibrado
💪🌸 ¡Te espero! ✨🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ +info en la web

¡Nuevos horarios de práctica! En 📍Belgrano
Resetear la energía, reconectar y enfocar para que el último tramo del año sea placentero y equilibrado
💪🌸 ¡Te espero! ✨🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ +info en la web

Según Ayurveda, KAPHA 💧es el dosha de la estabilidad, la calma y la nutrición. Su energía es como la tierra y el agua: sostiene, protege y da estructura.
👉Cuando está en equilibrio sentimos paz, compasión y fortaleza interior. Cuando se desequilibra puede aparecer pesadez, letargo o apego ¡Conocé cuál o cuáles son tus DOSHAS con el test gratis que encontrás en la Bio! ☺️🌿

Según Ayurveda, KAPHA 💧es el dosha de la estabilidad, la calma y la nutrición. Su energía es como la tierra y el agua: sostiene, protege y da estructura.
👉Cuando está en equilibrio sentimos paz, compasión y fortaleza interior. Cuando se desequilibra puede aparecer pesadez, letargo o apego ¡Conocé cuál o cuáles son tus DOSHAS con el test gratis que encontrás en la Bio! ☺️🌿

Un ratito de mi paso por Santiago de Chile 🌿
Sesión privada para @clara.y.co entre trekking, yoga, meditación y oráculo ✨

Darme vuelta en las torsiones y ver las montañas fue pura magia 😍⛰️💫

Un ratito de mi paso por Santiago de Chile 🌿
Sesión privada para @clara.y.co entre trekking, yoga, meditación y oráculo ✨

Darme vuelta en las torsiones y ver las montañas fue pura magia 😍⛰️💫

Un ratito de flow junto a mi maestro preferido ☺️✨ @juancarlosortiz_yoga

Un ratito de flow junto a mi maestro preferido ☺️✨ @juancarlosortiz_yoga

El libro se llama “Mindset” de Carol Dweck 📚☺️✨

El libro se llama “Mindset” de Carol Dweck 📚☺️✨

Soltar expectativas y entregarse al momento presente, sin juicio, es parte del aprendizaje del yoga. Cuando practicamos con apertura, nos animamos a experimentar, a jugar y a volver al cuerpo. Y ahí es donde el resultado se vuelve mucho más valioso, entrenando así nuestro “Growth Mindset” y llevándolo a nuestro día a día 💪✨🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ ¡Te espero en el mat!

Soltar expectativas y entregarse al momento presente, sin juicio, es parte del aprendizaje del yoga. Cuando practicamos con apertura, nos animamos a experimentar, a jugar y a volver al cuerpo. Y ahí es donde el resultado se vuelve mucho más valioso, entrenando así nuestro “Growth Mindset” y llevándolo a nuestro día a día 💪✨🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ ¡Te espero en el mat!

PITTA 🔥 Según ayurveda Pitta es fuego y transformación. Representa la energía que nos da claridad, digestión y dirección en la vida.
🌿Cuando está en equilibrio sentimos foco, pasión y determinación💪
🥵Cuando se desequilibra aparece la irritabilidad, el exceso de calor o la impaciencia

Comentá QUIERO y te mando el test de DOSHAS gratis por privado ☺️✨

PITTA 🔥 Según ayurveda Pitta es fuego y transformación. Representa la energía que nos da claridad, digestión y dirección en la vida.
🌿Cuando está en equilibrio sentimos foco, pasión y determinación💪
🥵Cuando se desequilibra aparece la irritabilidad, el exceso de calor o la impaciencia

Comentá QUIERO y te mando el test de DOSHAS gratis por privado ☺️✨

¡Te invito a descubrir tu propio sendero hacia el bienestar! Y espero poder acompañarte en el proceso ✨🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
+info de las clases en la web

¡Te invito a descubrir tu propio sendero hacia el bienestar! Y espero poder acompañarte en el proceso ✨🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
+info de las clases en la web

En las caderas quedan almacenadas emociones profundas o las que traemos inconscientemente de nuestro árbol genealógico 🌳

Libero las tensiones almacenadas a través de la apertura de las caderas, de esta forma activamos el elemento agua 💦 , permitiendo que fluya la energía, liberando y dejando espacio para recibir 🕊️

#yoga #emociones #saludemocional #saludybienestar #meditacion #respiracion #kapotasana #somatic #somatichealing

En las caderas quedan almacenadas emociones profundas o las que traemos inconscientemente de nuestro árbol genealógico 🌳

Libero las tensiones almacenadas a través de la apertura de las caderas, de esta forma activamos el elemento agua 💦 , permitiendo que fluya la energía, liberando y dejando espacio para recibir 🕊️

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Ayurveda nos recuerda que Vata es movimiento, ligereza y cambio. Vata es el aire 🌬️ que impulsa nuestra creatividad y adaptabilidad. Pero también hay que aprender a regularlo desde el cuerpo ¡Si querés hacer el test gratis comentá “TEST” y te lo mando por privado👇 ☺️✨ #ayurveda #yoga #cuerpo #bienestar

Ayurveda nos recuerda que Vata es movimiento, ligereza y cambio. Vata es el aire 🌬️ que impulsa nuestra creatividad y adaptabilidad. Pero también hay que aprender a regularlo desde el cuerpo ¡Si querés hacer el test gratis comentá “TEST” y te lo mando por privado👇 ☺️✨ #ayurveda #yoga #cuerpo #bienestar

Cada práctica es diferente cada día. No juzgarse y entregarse es el desafío. Celebrar pequeños logros, teniendo en cuenta que lo más importante no es llegar a la postura, sino la presencia con la que habitamos el momento, la voluntad y la constancia de poner el cuerpo para sentirnos mejor ☺️✨ ¡Te espero en el mat! Más info en la web 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

#yoga #respiracion #meditacion #jugar #cuerpo

Cada práctica es diferente cada día. No juzgarse y entregarse es el desafío. Celebrar pequeños logros, teniendo en cuenta que lo más importante no es llegar a la postura, sino la presencia con la que habitamos el momento, la voluntad y la constancia de poner el cuerpo para sentirnos mejor ☺️✨ ¡Te espero en el mat! Más info en la web 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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El contacto con el mundo exterior despierta emociones en nuestro interior. Cómo nos afecta..más que una elección, para mí es aprender a que no nos dominen. Para eso es importante equilibrar la energía y eso requiere de práctica constante, que en sánscrito se denomina “Abhyasa”. Una de las formas es a través de yoga y la meditación ☺️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ ¡Te espero en las clases!

#yoga #energia #bienestar #respiracion #meditaciones

El contacto con el mundo exterior despierta emociones en nuestro interior. Cómo nos afecta..más que una elección, para mí es aprender a que no nos dominen. Para eso es importante equilibrar la energía y eso requiere de práctica constante, que en sánscrito se denomina “Abhyasa”. Una de las formas es a través de yoga y la meditación ☺️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ ¡Te espero en las clases!

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¡Hace el test gratis y conocé tu Dosha! ☺️ Link en Bio

#bienestar #yoga #ayurveda #saludybienestar

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A veces, hacer ciertas posturas como chakrasana (la rueda) nos puede generar cierto vértigo o miedo. No solo físico, sino también emocional.

Cambiar de perspectiva, dar vuelta el cuerpo y mirar el mundo al revés, puede ser incómodo. Porque también implica cambiar el enfoque, el lente con el que solemos mirar👀.

Animarse es un acto de fe, coraje y entrega, es explorar desde otros ángulos, saliendo de nuestra zona de confort, activando nuestra creatividad y poder de adaptación💪. Todo lo que llevamos al cuerpo, lo vemos reflejado en el afuera ¡Nos vemos en el mat! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️✨✨

#yoga #meditacion #bienestar #saludemocional #saludybienestar #cuerpo #yogaposes

A veces, hacer ciertas posturas como chakrasana (la rueda) nos puede generar cierto v�értigo o miedo. No solo físico, sino también emocional.

Cambiar de perspectiva, dar vuelta el cuerpo y mirar el mundo al revés, puede ser incómodo. Porque también implica cambiar el enfoque, el lente con el que solemos mirar👀.

Animarse es un acto de fe, coraje y entrega, es explorar desde otros ángulos, saliendo de nuestra zona de confort, activando nuestra creatividad y poder de adaptación💪. Todo lo que llevamos al cuerpo, lo vemos reflejado en el afuera ¡Nos vemos en el mat! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️✨✨

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Ninguna de mis clases son iguales 😅. Si bien siguen un mismo esquema, hago foco en diferentes puntos, conceptos, necesidades según grupo, estación y órgano a trabajar ☺️✨ ¡Si tenés ganas de explorar algo diferente, te espero! + info en la web o privado 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️📍Belgrano R / Colegiales #yoga #meditacion #respiracion #cuerpo #bienestar

Ninguna de mis clases son iguales 😅. Si bien siguen un mismo esquema, hago foco en diferentes puntos, conceptos, necesidades según grupo, estación y órgano a trabajar ☺️✨ ¡Si tenés ganas de explorar algo diferente, te espero! + info en la web o privado 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️📍Belgrano R / Colegiales #yoga #meditacion #respiracion #cuerpo #bienestar

CHAKRASANA = PUENTE

La apertura de pecho me ayuda a desbloquear emociones y también a expresar, sin miedo, sin sentirme vulnerable, desde mi centro. El resultado de poder decir lo que necesitamos decir será siempre la libertad ✨. Practicar esta postura impactará en la forma en la que expresamos, trasladándolo a todos los ámbitos de nuestra vida y doy fe de eso ¡Te espero en mis clases! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

#yoga yoga #respiracion #bienestar #saludemocional #saludybienestar #meditacion

CHAKRASANA = PUENTE

La apertura de pecho me ayuda a desbloquear emociones y también a expresar, sin miedo, sin sentirme vulnerable, desde mi centro. El resultado de poder decir lo que necesitamos decir será siempre la libertad ✨. Practicar esta postura impactará en la forma en la que expresamos, trasladándolo a todos los ámbitos de nuestra vida y doy fe de eso ¡Te espero en mis clases! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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Si tenés ganas de comenzar tu viaje hacia el bienestar, te espero en mis clases ☺️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ ¡Más info en la web!

#yoga #respiracion #cuerpo #calma #meditacion #cuerpo #bienestat

Si tenés ganas de comenzar tu viaje hacia el bienestar, te espero en mis clases ☺️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ ¡Más info en la web!

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Sobre JULIO
👉 ¡Nuevo horario Viernes 19.15hs en Belgrano!
👉 ¡Abierta la agenda para clases online!
👉 La constancia es lo que nos lleva al cambio verdadero ¡Te espero en mis clases! ☺️ + info en la web

#yoga #respiracion #meditacion #bienestar #saludybienestar #saludemocional #belgrano

Sobre JULIO
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👉 ¡Abierta la agenda para clases online!
👉 La constancia es lo que nos lleva al cambio verdadero ¡Te espero en mis clases! ☺️ + info en la web

#yoga #respiracion #meditacion #bienestar #saludybienestar #saludemocional #belgrano

Un momento de calma para vos. Más equilibrio, menos estrés. Nuevos horarios de Julio ¡Reservá tu cupo en la web! ☺️💪✨ ¡Te espero! ✨

#yoga #meditación #respiracion #calma #yoga #bienestar

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Según Ayurveda, Vata tiende a agravarse en esta estación, especialmente en las personas que ya tienen un predominio de este dosha en su constitución, lo cual no quita que si no sos VATA no percibas algunos de esos síntomas.

¿Cómo equilibrar VATA?

🍂Masajes con aceite/crema en articulaciones y pies
🍂Respetar horarios de la rutina y comida, no comer alimentos crudos/fríos
🍂Evitar el viento y exceso de estímulos
🍂Trabajar la introspección y la calma a través de respiraciones lentas y profundas
🍂Meditar y hacer una práctica de yoga enraizada en la tierra

Si querés conocer tu dosha te dejo el link en la Bio ☺️

Según Ayurveda, Vata tiende a agravarse en esta estación, especialmente en las personas que ya tienen un predominio de este dosha en su constitución, lo cual no quita que si no sos VATA no percibas algunos de esos síntomas.

¿Cómo equilibrar VATA?

🍂Masajes con aceite/crema en articulaciones y pies
🍂Respetar horarios de la rutina y comida, no comer alimentos crudos/fríos
🍂Evitar el viento y exceso de estímulos
🍂Trabajar la introspección y la calma a través de respiraciones lentas y profundas
🍂Meditar y hacer una práctica de yoga enraizada en la tierra

Si querés conocer tu dosha te dejo el link en la Bio ☺️

Yo sé que es un montón, pero real y seguiría!! Gracias al yoga por permitirme enseñar todo lo que aprendí y dejar una huella positiva en cada unx de mis alumnxs 🤍✨ ¡Te espero en mis clases! 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️ 📍 Belgrano 📍Villa Crespo #yoga #meditacion #respiracion #bienestar #saludybienestar #saludemocional

Yo sé que es un montón, pero real y seguiría!! Gracias al yoga por permitirme enseñar todo lo que aprendí y dejar una huella positiva en cada unx de mis alumnxs 🤍✨ ¡Te espero en mis clases! 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️ 📍 Belgrano 📍Villa Crespo #yoga #meditacion #respiracion #bienestar #saludybienestar #saludemocional

Un poco de lo que fue el encuentro del fin de semana pasado en este espacio lleno de luz y armonía @espacio.nesha 🌿✨

Gracias @aloabienestar por invitarme nuevamente a ser parte de “Soltar y Fluir” y co-crear juntas. Gracias a quienes participaron, por su entrega y confianza 🙏🤍. Poder brindar herramientas para potenciar el autoconocimiento es lo que más me motiva ✨

¡Si tenés ganas de tener un momento para vos, te espero en mis clases! 🙏💪

#yoga #meditacion #respiracion #evento #villacrespo

Un poco de lo que fue el encuentro del fin de semana pasado en este espacio lleno de luz y armonía @espacio.nesha 🌿✨

Gracias @aloabienestar por invitarme nuevamente a ser parte de “Soltar y Fluir” y co-crear juntas. Gracias a quienes participaron, por su entrega y confianza 🙏🤍. Poder brindar herramientas para potenciar el autoconocimiento es lo que más me motiva ✨

¡Si tenés ganas de tener un momento para vos, te espero en mis clases! 🙏💪

#yoga #meditacion #respiracion #evento #villacrespo

Horarios Febrero ✨ Confiar en los procesos, fluir y descubrir la felicidad en el aquí y ahora es lo que trabajamos e integramos en cada clase. La práctica constante nos lleva hacia el camino del bienestar 🌊💙 ¡Si te gustaría probar una clase escribime por privado! ☺️

📍Belgrano 📍Villa Crespo 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

#yoga #belgrano #villacrespo #meditacion #respiracion

Horarios Febrero ✨ Confiar en los procesos, fluir y descubrir la felicidad en el aquí y ahora es lo que trabajamos e integramos en cada clase. La práctica constante nos lleva hacia el camino del bienestar 🌊💙 ¡Si te gustaría probar una clase escribime por privado! ☺️

📍Belgrano 📍Villa Crespo 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

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Mágica clase de Yoga + escritura guiada ✨📝. Me gusta llevar creatividad a mis clases y que también puedan conectar con su viaje interno a través de filosofía aplicada, que al final es lo que realmente transforma💫. Gracias por la entrega de siempre, fue un encuentro muy cálido e inspirador 🤍🙏🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

La última pregunta compartida la tomé del gran @garbulsky @aprenderdegrandes

Si te gustaría sumarte a las prácticas, escribime al privado ☺️

Mágica clase de Yoga + escritura guiada ✨📝. Me gusta llevar creatividad a mis clases y que también puedan conectar con su viaje interno a través de filosofía aplicada, que al final es lo que realmente transforma💫. Gracias por la entrega de siempre, fue un encuentro muy cálido e inspirador 🤍🙏🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

La última pregunta compartida la tomé del gran @garbulsky @aprenderdegrandes

Si te gustaría sumarte a las prácticas, escribime al privado ☺️

Algunas imágenes del encuentro del sábado pasado 💚✨
Gracias a cada una de las que se sumó al taller “Soltar y Fluir 2024” ✨. Fue un espacio cálido donde nos dimos el permiso de dejar ir lo que ya no nos pertenece para dar espacio y flujo a lo nuevo 💫. Gracias por la confianza y la entrega, porque para soltar nuestra vieja versión también hay que asumir el compromiso y poner el cuerpo para que eso suceda.
Gracias @aloabienestar por pensar en mí y sumarme a co-crear 🫂. 📢 ¡Si te quedaste con ganas de participar, pronto estaremos anunciando la próxima fecha☺️💚✨!

Gracias una vez más a las marcas que apoyaron el encuentro @liveslowbottles @luleamindful @you.spaurbano 🌎🤍

#yoga #bienestar #meditacion #respiracion #wellness

Algunas imágenes del encuentro del sábado pasado 💚✨
Gracias a cada una de las que se sumó al taller “Soltar y Fluir 2024” ✨. Fue un espacio cálido donde nos dimos el permiso de dejar ir lo que ya no nos pertenece para dar espacio y flujo a lo nuevo 💫. Gracias por la confianza y la entrega, porque para soltar nuestra vieja versión también hay que asumir el compromiso y poner el cuerpo para que eso suceda.
Gracias @aloabienestar por pensar en mí y sumarme a co-crear 🫂. 📢 ¡Si te quedaste con ganas de participar, pronto estaremos anunciando la próxima fecha☺️💚✨!

Gracias una vez más a las marcas que apoyaron el encuentro @liveslowbottles @luleamindful @you.spaurbano 🌎🤍

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Para fluir, bajar la ansiedad en el pecho, sentirnos bien internamente y con otras personas, es necesario liberar las emociones que quedan estancadas☺️💚 ¡Te esperamos este sábado de 11.30 a 13hs en Belgrano! Junto a @aloabienestar estaremos realizando una meditación y una clase de yoga apuntada a trabajar cuarto chakra ✨ ¡Más info por privado! 🧘🧘🏻‍♀️💚✨ 🪷

#yoga #meditacion #bienestar #saludemocional #saludybienestar #respiracion

Para fluir, bajar la ansiedad en el pecho, sentirnos bien internamente y con otras personas, es necesario liberar las emociones que quedan estancadas☺️💚 ¡Te esperamos este sábado de 11.30 a 13hs en Belgrano! Junto a @aloabienestar estaremos realizando una meditación y una clase de yoga apuntada a trabajar cuarto chakra ✨ ¡Más info por privado! 🧘🧘🏻‍♀️💚✨ 🪷

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Recuerdo haber leído a Wayne Dyer…”Procrastinar es el arte de estar al día con el ayer y de evitar el hoy”. Postergando me pierdo del presente.

Yoga implica disciplina, paciencia. Empezar por pararme en el mat, dando un primer paso hacia el bienestar ¡No esperes al año que viene, el momento es hoy! Te espero en mis clases ☺️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

📍Belgrano: Mar 20.30hs / Jue 14hs /Sáb 10hs
📍Villa Crespo: Mar y Jue 9hs / Mié 19hs

#yoga #yogapractice #meditacion #bienestar #respiracion #saludemocional #saludybienestar

Recuerdo haber leído a Wayne Dyer…”Procrastinar es el arte de estar al día con el ayer y de evitar el hoy”. Postergando me pierdo del presente.

Yoga implica disciplina, paciencia. Empezar por pararme en el mat, dando un primer paso hacia el bienestar ¡No esperes al año que viene, el momento es hoy! Te espero en mis clases ☺️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂�️

📍Belgrano: Mar 20.30hs / Jue 14hs /Sáb 10hs
📍Villa Crespo: Mar y Jue 9hs / Mié 19hs

#yoga #yogapractice #meditacion #bienestar #respiracion #saludemocional #saludybienestar

Encontramos nuestro verdadero “Ser Interior” mediante la práctica constante, “abhyasa”. De eso se trata el sendero del yoga, de la vida.

Puede que en momentos de incertidumbre nos perdamos. Conectar con nuestras raíces y maestrx interior hará que volvamos a encontrar el camino ✨. Puede que lleve tiempo, pero doy fe de eso.

Gracias por acompañar mi camino y agradezco a mis alumnxs que me permiten ayudar a despertar la voz de su maestrx interior 💫🦋 #yogapathway #yoga

Encontramos nuestro verdadero “Ser Interior” mediante la práctica constante, “abhyasa”. De eso se trata el sendero del yoga, de la vida.

Puede que en momentos de incertidumbre nos perdamos. Conectar con nuestras raíces y maestrx interior hará que volvamos a encontrar el camino ✨. Puede que lleve tiempo, pero doy fe de eso.

Gracias por acompañar mi camino y agradezco a mis alumnxs que me permiten ayudar a despertar la voz de su maestrx interior 💫🦋 #yogapathway #yoga

La respiración que utilizamos es suave. Recordá siempre que YANG aumenta la energía ☀️(+) y YIN la baja🌑(-) ☯️ ¡Me gusta saber que la practicas, contame luego cómo resultó! ☺️ ¡Te espero en mis clases! 🙏💪
📍Miércoles 19hs en Villa Crespo
📍Sáb 10hs / Martes 20.30hs en Belgrano
📍Particulares online y presenciales ¡Últimos cupos!

#yoga #meditation #respiracion #pranayama #relajacion #villacrespo #belgrano #bienestar

La respiración que utilizamos es suave. Recordá siempre que YANG aumenta la energía ☀️(+) y YIN la baja🌑(-) ☯️ ¡Me gusta saber que la practicas, contame luego cómo resultó! ☺️ ¡Te espero en mis clases! 🙏💪
📍Miércoles 19hs en Villa Crespo
📍Sáb 10hs / Martes 20.30hs en Belgrano
📍Particulares online y presenciales ¡Últimos cupos!

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Para cuando necesites calmar los pensamientos, bajar la ansiedad y conectar con el momento presente 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨🕉️🙏 ¿Cómo se si la estoy practicando bien? Voy a sentir el sonido de las olas 🌊🐚 o como si el aire raspara la garganta 💨

#yoga #meditation #ujjayi #breathwork #respiracion #ansiedad #panico #relajacion

Para cuando necesites calmar los pensamientos, bajar la ansiedad y conectar con el momento presente 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨🕉️🙏 ¿Cómo se si la estoy practicando bien? Voy a sentir el sonido de las olas 🌊🐚 o como si el aire raspara la garganta 💨

#yoga #meditation #ujjayi #breathwork #respiracion #ansiedad #panico #relajacion

Las piedras del camino van a doler. Así como te imaginas este video descalza o descalzo. A la vez nos ayudan a evolucionar. Para eso debo poner el cuerpo, debo cuestionarme, ir al fondo, a la raíz, ser sincero con unx mismx y trascender. Solo así se produce la transformación, solo así nos liberamos de viejos patrones, re programando, soltando lo que ya no va más, hacia una vida más libre, fluida y con más bienestar🦋✨ ¡Te espero en mis clases, que de eso se tratan! ☺️ +info en la Bio

Las piedras del camino van a doler. Así como te imaginas este video descalza o descalzo. A la vez nos ayudan a evolucionar. Para eso debo poner el cuerpo, debo cuestionarme, ir al fondo, a la raíz, ser sincero con unx mismx y trascender. Solo así se produce la transformación, solo así nos liberamos de viejos patrones, re programando, soltando lo que ya no va más, hacia una vida más libre, fluida y con más bienestar🦋✨ ¡Te espero en mis clases, que de eso se tratan! ☺️ +info en la Bio

Contame si te sirvieron 💪✨
Gracias a mi alumna @julroca ☺️🌸📹

Contame si te sirvieron 💪✨
Gracias a mi alumna @julroca ☺️🌸📹

“Quien esté bien arraigado en el Atma conoce el verdadero sentido de ser autosuficiente. Quien es autosuficiente no depende de nadie y nada tiene que ganar o perder con su acción o inacción” Bhagavad Gita

“Quien esté bien arraigado en el Atma conoce el verdadero sentido de ser autosuficiente. Quien es autosuficiente no depende de nadie y nada tiene que ganar o perder con su acción o inacción” Bhagavad Gita

Si estoy cansadx, me falta fuerza 👉 Gayatri Mantra de @devapremalmiten ❤️ La percusión me conecta con el primer chakra,me dará la fuerza que necesito.
Para abrir el pecho 👉 Gayatri de Wah 💚. A veces la bronca es la otra cara de la angustia. Abro el pecho.
Para activar la intiuicion 👉 Aad Guray de @devapremalmiten , uno de mis preferidos 💜. Conectó con el 6to chakra. Los guías me llevan de la oscuridad hacia la luz

¡Contame cómo resultaron! 🧘🏻‍♀️🧘

Si estoy cansadx, me falta fuerza 👉 Gayatri Mantra de @devapremalmiten ❤️ La percusión me conecta con el primer chakra,me dará la fuerza que necesito.
Para abrir el pecho 👉 Gayatri de Wah 💚. A veces la bronca es la otra cara de la angustia. Abro el pecho.
Para activar la intiuicion 👉 Aad Guray de @devapremalmiten , uno de mis preferidos 💜. Conectó con el 6to chakra. Los guías me llevan de la oscuridad hacia la luz

¡Contame cómo resultaron! 🧘🏻‍♀️🧘

Esta postura me recuerda a la carta ‘El Colgado’ en el tarot. El paro de cabeza invita a mirar desde otra perspectiva, por eso puede dar miedo hasta realizar la postura. No se busca avanzar, sino comprender y asimilar lo que ocurre. Para eso me detengo y coloco el corazón más cerca de la tierra..¿en qué situación debo adaptar un nuevo punto de vista sin que el ego domine? ✨

#sirsasana #yoga

Esta postura me recuerda a la carta ‘El Colgado’ en el tarot. El paro de cabeza invita a mirar desde otra perspectiva, por eso puede dar miedo hasta realizar la postura. No se busca avanzar, sino comprender y asimilar lo que ocurre. Para eso me detengo y coloco el corazón más cerca de la tierra..¿en qué situación debo adaptar un nuevo punto de vista sin que el ego domine? ✨

#sirsasana #yoga

Hacia dónde dirijo la mirada •~ La dirección de tu mirada es un reflejo de tu presencia. En la práctica del yoga, los “drishtis” son claves para mantener la estabilidad en las posturas y estar en el momento presente. No es lo mismo hacer postura del héroe con la mirada perdida que enfocando en un punto fijo.
Si tu mirada esta perdida, también lo estará tu mente 🤯. Si tu mirada está en punto, estoy en el aquí y ahora.

Hacia dónde dirijo la mirada •~ La dirección de tu mirada es un reflejo de tu presencia. En la práctica del yoga, los “drishtis” son claves para mantener la estabilidad en las posturas y estar en el momento presente. No es lo mismo hacer postura del héroe con la mirada perdida que enfocando en un punto fijo.
Si tu mirada esta perdida, también lo estará tu mente 🤯. Si tu mirada está en punto, estoy en el aquí y ahora.

Un rato de flow junto a @juancarlosortiz_yoga ☺️🫶✨

Gracias Juan, por todo lo que me enseñás día a día como maestro y persona 🙏.

@yoga

Un rato de flow junto a @juancarlosortiz_yoga ☺️🫶✨

Gracias Juan, por todo lo que me enseñás día a día como maestro y persona 🙏.

@yoga

Una de las posturas que más cuesta hasta que entendés la técnica 💪. Generalmente me suelen preguntar por chaturanga. Primero es super importante entender que si no lo practico, nunca me va a salir 💪✨. Es en la práctica donde encuentro la fuerza. Contame cómo te va con estos ajustes ☺️💪✨

Una de las posturas que más cuesta hasta que entendés la técnica 💪. Generalmente me suelen preguntar por chaturanga. Primero es super importante entender que si no lo practico, nunca me va a salir 💪✨. Es en la práctica donde encuentro la fuerza. Contame cómo te va con estos ajustes ☺️💪✨

La práctica del yoga se convierte en un camino hacia un conocimiento superior y la realización personal. Es unión, salud, bienestar y podría seguir diciendo un montón de cosas más, pero al final es lo que cada practicante experimenta 🌈🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♂️¡Agradecida de integrarlo y transmitirlo! Feliz día yoguis✨🤍🙏 #diamundialdelyoga

La práctica del yoga se convierte en un camino hacia un conocimiento superior y la realización personal. Es unión, salud, bienestar y podría seguir diciendo un montón de cosas más, pero al final es lo que cada practicante experimenta 🌈🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♂️¡Agradecida de integrarlo y transmitirlo! Feliz día yoguis✨🤍🙏 #diamundialdelyoga

Un poco de Ayurveda ✨. Podés practicarlo antes de las clases para mejorar los pranayamas o cuando lo necesites ☺️

Un poco de Ayurveda ✨. Podés practicarlo antes de las clases para mejorar los pranayamas o cuando lo necesites ☺️

Somos los lugares donde hemos habitado y de cada uno de ellos me llevo inspiración para mis clases, incorporando e integrando lo aprendido, potenciando la creatividad y experiencia para que logres conectar con tu maestrx interior y que el yoga sea parte de tu día a día. Me gusta dejar una huella en el sendero del yoga de cada uno de mis alumnxs. Gracias por ser parte 🌈✨

Somos los lugares donde hemos habitado y de cada uno de ellos me llevo inspiración para mis clases, incorporando e integrando lo aprendido, potenciando la creatividad y experiencia para que logres conectar con tu maestrx interior y que el yoga sea parte de tu día a día. Me gusta dejar una huella en el sendero del yoga de cada uno de mis alumnxs. Gracias por ser parte 🌈✨

“Abhyasa” (práctica), es el arte de aprender lo que hay que aprender a través del cultivo disciplinado🧘🏻‍♀️. Eso implica esfuerzo prolongado, tranquilo y constante, menciona Patanjali 💫

El “yo futuro” dependerá de lo que se riegue en el presente 🌱, tanto en la práctica del yoga, como en cualquier otro hábito a desarrollar 💪✨

“Abhyasa” (práctica), es el arte de aprender lo que hay que aprender a través del cultivo disciplinado🧘🏻‍♀️. Eso implica esfuerzo prolongado, tranquilo y constante, menciona Patanjali 💫

El “yo futuro” dependerá de lo que se riegue en el presente 🌱, tanto en la práctica del yoga, como en cualquier otro hábito a desarrollar 💪✨

VRKSASANA, postura del árbol 🌳. Esta postura nos invita a mantener la calma y el equilibrio. El paisaje puede cambiar, recuerdo mi propósito y los valores, las raíces que me sostienen y me reafirman.

Si la postura me resulta “fácil”, aprovecho entonces a integrar su concepto y la contemplo desde otro lugar.

#yoga #barcelonayoga #spain #yogainspiration

VRKSASANA, postura del árbol 🌳. Esta postura nos invita a mantener la calma y el equilibrio. El paisaje puede cambiar, recuerdo mi propósito y los valores, las raíces que me sostienen y me reafirman.

Si la postura me resulta “fácil”, aprovecho entonces a integrar su concepto y la contemplo desde otro lugar.

#yoga #barcelonayoga #spain #yogainspiration

Los pensamientos muchas veces crean perturbaciones👉en sánscrito se denominan “vrttis”.

Cuando movemos el cuerpo y llevamos a la atención plena hacia la respiración y la postura, practicamos la atención plena. La energía de la mente va hacia la raíz, logrando un estado sereno. En ese punto, ya no hay lugar para las fluctuaciones, fluye la paz, la calma y el silencio. Nuestros pensamientos, palabras y acciones desarrollan pureza y empiezan a fluir en una corriente divina 🌊✨

#yoga #yogabarn #yogapractice

Los pensamientos muchas veces crean perturbaciones👉en sánscrito se denominan “vrttis”.

Cuando movemos el cuerpo y llevamos a la atención plena hacia la respiración y la postura, practicamos la atención plena. La energía de la mente va hacia la raíz, logrando un estado sereno. En ese punto, ya no hay lugar para las fluctuaciones, fluye la paz, la calma y el silencio. Nuestros pensamientos, palabras y acciones desarrollan pureza y empiezan a fluir en una corriente divina 🌊✨

#yoga #yogabarn #yogapractice

Variantes de Kapotasana versión I y II 🤍🕊️
Beneficios: flexibiliza la cadera, las piernas, las rodillas. También fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos ✨

Variantes de Kapotasana versión I y II 🤍🕊️
Beneficios: flexibiliza la cadera, las piernas, las rodillas. También fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales y gemelos ✨

Dhyana. Silencio y quietud 🧘🧘🏻‍♀️✨

Dhyana. Silencio y quietud 🧘🧘🏻‍♀️✨

Cada vez que doy una clase, pienso en mis maestrxs, a quienes me inspiran y apoyan en este camino. También a quienes son canal para seguir alineada a mi propósito. Gracias @agusmoszoro por la oportunidad 🤍✨🧘🏻‍♀️🧘. Volviendo al ruedo y en Barcelona 😄🇪🇸

Cada vez que doy una clase, pienso en mis maestrxs, a quienes me inspiran y apoyan en este camino. Tambi�én a quienes son canal para seguir alineada a mi propósito. Gracias @agusmoszoro por la oportunidad 🤍✨🧘🏻‍♀️🧘. Volviendo al ruedo y en Barcelona 😄🇪🇸

El sonido de las piedras ✨ Pensar una piedra hasta entonces para mí era activar solo dos sentidos: la vista 👀y el tacto. Hasta que descubrí a Pinuccio Sciola. Pinuccio fue un escultor italiano, quien develó al mundo la magia del sonido de la piedra, comunicando el poder de la naturaleza y según el, el sonido y los secretos del universo 🎵🌏

En su obras, pude observar la flexibilidad de las mismas, la transmisión de sonidos entre ellas, sus “voces”, apreciar su energía.

Tallar la piedra hasta llegar al corazón, a la fuente real, implica un esfuerzo, un trabajo extra. Lo mismo con el yoga. A medida que avanzamos en nuestra práctica, nos volvemos más adaptables y flexibles frente a los desafíos de la vida, llegando al centro, al corazón de la piedra, al maestrx interior que habita en cada unx de nosotrxs. Para eso necesitamos poner el cuerpo.

¿Ya conocías el sonido de las piedras? 💫

#yoga #meditacion

El sonido de las piedras ✨ Pensar una piedra hasta entonces para mí era activar solo dos sentidos: la vista 👀y el tacto. Hasta que descubrí a Pinuccio Sciola. Pinuccio fue un escultor italiano, quien develó al mundo la magia del sonido de la piedra, comunicando el poder de la naturaleza y según el, el sonido y los secretos del universo 🎵🌏

En su obras, pude observar la flexibilidad de las mismas, la transmisión de sonidos entre ellas, sus “voces”, apreciar su energía.

Tallar la piedra hasta llegar al corazón, a la fuente real, implica un esfuerzo, un trabajo extra. Lo mismo con el yoga. A medida que avanzamos en nuestra práctica, nos volvemos más adaptables y flexibles frente a los desafíos de la vida, llegando al centro, al corazón de la piedra, al maestrx interior que habita en cada unx de nosotrxs. Para eso necesitamos poner el cuerpo.

¿Ya conocías el sonido de las piedras? 💫

#yoga #meditacion

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